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動画・書紹介紹介
藤野ブレインリサーチでは、様々な研究、健康のための取り組みをわかりやすく動画や書籍にして世界に発信
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BOOCS理論・・・疲れた脳を癒やす
BOOCS(Brain Oriented Oneself Care System:脳指向型自己ケアシステム)法
脳がストレスを受けた状態を「脳疲労」と定義し、脳疲労を解消する具体的方法をとして「BOOCS(ブックス法)」があります。
ストレスの原因である今の環境(仕事や家庭環境など)はそう簡単に変わらない・・・
そこで、外的要因を解消するのではなく、あなた自身の脳疲労に気づき、自分をケアするが解消するという考え方です
BOOCSは、自分でやってみることも、誰かのサポートを受けてやってみることもできます。
BOOCS関連「書籍」藤野武彦著






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